ACONDICIONAMIENTO "PREGUNTAS BÁSICAS Y RESPUESTAS"

¿Cómo debo comenzar un programa de acondicionamiento para ayudar a mi perro a lograr el mejor rendimiento posible?

Primero debe decidir qué actividad desea realizar con su perro. Acondicionar a un perro que corre (galgo) es diferente a acondicionar a un perro para el trabajo. El acondicionamiento de velocidad enfatiza una cosa, mientras que el acondicionamiento para la resistencia enfatiza a otra. Después de que haya decidido lo que quiere que haga su perro, puede empezar a ver los programas de acondicionamiento. Siempre asegúrese de que su perro tenga buena salud en general y esté en buenas condiciones, especialmente el peso corporal adecuado. Es recomendable que su perro sea examinado por un veterinario antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. También es importante comenzar lentamente y aumentar gradualmente la intensidad y la duración de los períodos de ejercicio.

¿Qué tipo de ejercicios beneficiarían a mi perro?

Hay dos clases de actividades, cada una destinada a promover un tipo diferente de acondicionamiento. Ambos son importantes en cualquier actividad. De nuevo, uno puede enfatizarse sobre el otro dependiendo de los resultados deseados. El acondicionamiento de la fuerza involucra un tipo de fibra muscular y está diseñado para aumentar la fuerza y ​​la velocidad. La actividad aeróbica, por otro lado, implica un tipo diferente de fibra muscular y promueve la resistencia.

¿Cuáles son algunos ejercicios de fuerza?

Cualquier actividad de ráfaga corta, como recuperaciones cortas en tierra o agua, es excelente para el acondicionamiento de la fuerza. Carreras cortas cuesta arriba también son efectivas. El levantamiento de peso y el transporte de peso da buenos resultados, pero es difícil de lograr y debe abordarse con precaución para evitar lesiones.

¿Qué hay de los ejercicios de resistencia?

Cualquier actividad aeróbica es buena, como correr largas distancias (trabajo en la calle o cinta de correr). La natación de larga distancia es muy efectiva para construir una buena resistencia.

¿Cuánto ejercicio y con qué frecuencia?

Se pueden usar las siguientes pautas, pero tenga en cuenta que cualquier programa de acondicionamiento debe adaptarse a su perro individual y su actividad. En general, el ejercicio de resistencia debe realizarse un mínimo de 5 días por semana durante 30 minutos en cada período. El entrenamiento de fuerza debe durar de 10 a 15 minutos y nunca se realizará en días consecutivos, cada dos diaz estaría bien mi. etc.

¿Qué tal un calentamiento?

Es fundamental evitar lesiones, especialmente antes de una actividad muy extenuante. Cinco minutos de trote muy ligero son adecuados. En resumen, se requiere un poco de reflexión y esfuerzo para desarrollar un programa de acondicionamiento para su atleta canino. Sin embargo, si su objetivo es un rendimiento óptimo, el acondicionamiento puede ser una gran parte de su éxito. Junto con la selección genética, el entrenamiento y la nutrición, el acondicionamiento puede marcar la diferencia entre ganar y simplemente competir.